糖質制限ダイエット方法 危険

糖質制限ダイエット方法 危険

糖質制限ダイエット方法 危険

糖質制限ダイエット方法は、危険とされていますね。方法が間違うと確かにリスクがあるそうです。

 

糖質は、人間のエネルギーの源です。だから、糖質が不足すると注意力とか集中力の低下を引き起こします。

 

そりゃそうですよね、脳は糖質で動くのですから。注意力と集中力の低下に当然つながります。

 

すると、日常生活にも支障をきたしかねません。頭がぼやっとして、ケアレスミスも増えるかもしれませんよ。

 

また、糖質を制限することで、当然ながら栄養バランスが崩れることもあります。

 

栄養バランスの乱れの結果、ケトン血症・心筋梗塞・脳卒中を引き起こすこともあるのです。

 

炭水化物(ご飯・パンなど)を食べないと、ケトン臭が出ます。そして、体臭・口臭の悪化につながります。

 

以上のようなリスクをよく考えておきましょう。


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