糖質制限ダイエット やり方

糖質制限ダイエット やり方

糖質制限ダイエット やり方

糖質制限ダイエットのやり方ですが、これは簡単。できるだけ糖質を多く含む食品を食べないこと(・∀・)。

 

ルールはこれだけ。

 

糖質が多いものの代表は、お米・パン。つまり、主食。ルールは主食を抜くだけですね。

 

後は、おかずは自由。お酒もOK。

 

ただし糖質0ならば。。

 

飲み会多くても、このダイエット法はできます。そして、また、いも、果物、お菓子、乳製品も糖質が多いとされているので、気を付けましょう。

 

調味料にも入っている場合もあります。

 

野菜はOKですが、カボチャ、れんこん・人参は糖質が多いので一杯食べないほうがいいですよ。


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