糖質制限ダイエットをしても痩せない場合

糖質制限ダイエットをしても痩せない場合

糖質制限ダイエットをしても痩せない場合

糖質制限ダイエットをしても痩せない人がいます。逆に短期間で痩せる人もいます。

 

一体どこに差があるのでしょうか?実は、糖質を制限しまくっても痩せない人は、糖質が太る原因ではないことです。

 

太る原因が糖質のとりすぎの方に効くのが糖質制限ダイエット。

 

だから、痩せない方は、脂肪を減らすとか、考え方をずらしたほうが良い場合もあります。

 

また、実際に糖質を制限しているつもりなのに、実は糖質を摂っていた、そういう勘違い型もあるそうです。

 

この場合は、制限する食品を変えてみるという手があります。

 

問題ないと思ってた食品にたくさんの糖質が入っているかもしれませんから。

 

もし、改善しないのであれば、また別のダイエット法を検討する時期かもしれません。


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