セルライト　とっちゃえ！

ふくらはぎは、つかれがたまりやすい部分の代表です。

デスクワークでも、百貨店などの販売員でも、長い時間同じ姿勢を続けることによって、ふくらはぎに負担がかかります。

ふくらはぎに疲れがたまると、「むくみ」ができやすくなります。

「むくみ」は、セルライトの原因のひとつです。

ふくらはぎのセルライト予防・除去には、この「むくみ」対策が必要となるわけです。

「むくみ」は血流がわるくなってできるものですから、一日の終わりに、ゆっくりお風呂につかった後、マッサージして疲れをとってあげましょう。

ふくらはぎの脂肪部分を指でつまみます。

そして、ひねるというか、絞るというか、そんなイメージでマッサージしてください。

すでにできてしまっているセルライトがあれば、その部分をつまんで、震わせるように絞ります。

すると、セルライトの部分にも血流が流れるようになって、除去できるようになります。

さらに、足は、リンパ節がたくさんあります。

特に、ふくらはぎでは、足首からひざまでの間を手のひらで優しくマッサージしていきます。

そうすることによって、ふくらはぎへ向かう、リンパ液の流れがよくなって、セルライトの改善に向かいます。

もちろん、一日の疲れをいやすのにも効果があります。