炭水化物ダイエット やり方

炭水化物ダイエット やり方

炭水化物ダイエットのやり方のキモは、炭水化物の摂取回数を増やすことです。

 

摂取量ではありません。

 

肥満の原因はさまざま取り上げられています。

 

ダイエット法も次から次へと開発され、ブームになり、消えてしまいます。

 

ですが、肥満の原因の中で、根本的なものはなかなか消えません。

 

たとえば、炭水化物ダイエット

 

炭水化物は、糖分に変換もされる大事な栄養素ですが、お米好きの日本人にとっては、どうしても摂り過ぎになりがちになります

 

一日の食事の内、一回は炭水化物を摂らない、と言うものです。

 

世界的に有名になったのは、アトキンス博士の考案した低炭水化物ダイエット

 

アトキンスダイエットは、炭水化物を制限⇒少しずつ炭水化物を摂取⇒体重維持期間⇒体重が増えない程度での炭水化物の摂取の順で行います。

 

アトキンス式 低炭水化物ダイエット

1488円

 

 

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