青木晃のダイエット法

青木晃のダイエット法

青木晃さんは、横浜クリニックで院長をされている方で、ダイエットでは著名な方です。

 

青木晃さんが提唱されているのは、自律神経ダイエット

 

自律神経を整えるために、エクササイズを行います。

 

当然、食事療法は、合わせてします

 

食事療法は、食べて痩せるダイエット方法のこと。

 

その合間にエクササイズを入れ、自律神経の乱れを整えるようにします。

 

具体的には、モナリザエクササイズと言われています。

 

ダイエット法に加え、アンチエイジングにも造詣の深い青木氏は、栄養のバランスのいい、ローカロリーの食事を摂ることを提唱します。

 

つまり、ダイエットと似ているわけですね、アンチエイジングと。

 

だから、タンパク質・食物繊維をしっかり摂り、痩せることは、老化を遅らせることでもあるんです。

 

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