食べて痩せる理屈

食べて痩せる理屈

食べて痩せるというのは、どう考えても言葉の矛盾だ。

 

そんなことを思う方も多いでしょう。

 

では、どんな理屈で、食べて痩せることができるのか。

 

食べなければ痩せるのは当たり前。

 

でも、食べて痩せると言うのはどういうことか、ですが、まずこの方法では、炭水化物を減らすことが大事です。

 

人間が活動する上で、エネルギーが必要になりますが、これはまず食べ物から作ります。

 

つまり、炭水化物をブドウ糖に変え、エネルギー源とします。

 

ただし、余分なブドウ糖は脂肪に変わり蓄えられます。(つまり、太ります

 

)ところが、炭水化物を減らすことで、体内のブドウ糖も減ります。

 

すると、体は脂肪からエネルギーを使います

 

人間は生きている限り、たとえ寝ている時でもエネルギーを必要とします。

 

しかし、夕食に炭水化物を摂らないことで、寝ている時には体内のブドウ糖が不足するので、脂肪からエネルギーを取ることになるんです。

 

これが、食べて痩せるダイエットの理屈です。

 

では、全く炭水化物を摂らないほうがいいではないか、と思うかも知れませんが、それは間違いです。

 

 

人間はブドウ糖が必要なのです。

 

だから、元気な一日を過ごすためにも、朝食で炭水化物を摂りましょう。

 

ブドウ糖をコントロールする方法ですので、まるで糖尿病の食事療法みたいです。

 

そのため、食べて痩せるダイエット法は、血糖コントロールダイエットとも言います。

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