自転車ダイエット やり方

自転車ダイエット やり方

自転車ダイエットは、効果が早く実感できて、リバウンドが少ないとまで言われているダイエット方です。

 

ここで言う自転車は、ジムのエアロバイクではなく、本物の自転車のこと

 

エアロバイクは、ただ単に漕ぐという動作をするだけ、本物の自転車は、バランスとりながら乗り、信号などがあると止まらなくてはいけません

 

当然、走りだす動作もあります。

 

目的地に着くまでに、いろんな動作があるんですね。

 

だから、エアロバイクよりも効果は上

 

自転車ダイエットの目的は、ダイエット。

 

でも、無理もしません。

 

買い物・通勤で自転車に乗って、痩せるのが目的。

 

ジョギングよりははるかに楽で、継続しやすいダイエット法です。

 

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