キャベツダイエットのやり方

キャベツダイエットのやり方

キャベツダイエットのやり方です。

 

3種類あります。

 

第一に、キャベツだけ食べる方法。

 

一日三食キャベツ料理だけ食べます。

 

これは、栄養が偏る恐れがあります。

 

だから、当然体にいいわけはありません。

 

第二に、一日一食キャベツだけにする方法。

 

これでも、同じですが、キャベツばかりをいくら料理しても、飽きるに決まっています

 

だから、最後の方法、三食の食事の前にキャベツをよく噛んで食べることです。

 

しかも、生のキャベツをゆっくり噛んで食べます。

 

キャベツには、ビタミンCが多く含まれていますが、ビタミンCは熱に弱いのです。

 

だから、ダイエットなら

 

歯ごたえもあって、生キャベツには栄養素が多いですね。

 

食物繊維も豊富だし、継続できればうまいことダイエットできますよ。。

 

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