小腸もみダイエット

小腸もみダイエット

小腸もみダイエットは、小腸をもんで、血行不良を改善・ウエストを引き締めます

 

もちろん、小腸をもむことで、便通もよくなり、下痢を解消します。

 

場合によっては、胃腸を整えます。

 

簡単にできますよ。

 

まず、おへその周りの円を描くように、指でもみます

 

半径5センチに指3本〜4本置き、時計回りにもみます。

 

あおむけになる必要はありませんが、リラックスして行うといいです。

 

行うのは就寝前

 

たっだこれだけのことで、便通がよくなり、体重が減り、体調が良くなる可能性があるんですから、おすすめ。

 

ただ、やりすぎや強く押したり、揉んだりするのも、禁物ですよ。

 

コントロールしながら、やってね。。

 

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