ダイエット方法短期間

10キロ痩せのコツ

10キロも一気に痩せると、回りがびっくりします。
「体大丈夫?」って言われます。実際、管理人も言われました。

 

それどころか、不治の病にかかった(がん)とも思われていました。それほど急に痩せるのは、(年齢によっては)とっても問題なのです。

 

実際に短期間で10キロ痩せると、体調悪くするかもですし。
無理なダイエットは続きませんし、リバウンドしたらどんどん痩せにくくなります。
少なくとも三ヶ月以上かけて痩せるようにしましょう。

 

しかし、太った人であれば、月に10キロは不可能ではないと思いますよ。
ヤセ型の人はもうちょい時間をかけましょう。
一気やせより計画的に痩せたほうが間違いなく健康にはいいと思います。

 

かと言って1年以上、ダイエットを続けるのも現実的ではないと思います。
もともと、痩せるためにかかる時間は個人差があるので、焦らないで着実に痩せていくような計画を立てていきましょう。