朝フルーツダイエットの果物の量

朝フルーツダイエットの果物の量

朝フルーツダイエットでは、好きなだけ果物を食べてもいいことになっています。

 

メリットの一つですね。

 

このやり方だと、ダイエットにつきものの、「食べたいのに我慢する」ことは不要です(・∀・)。

 

食べたい量をお好きにどうぞ♪

 

フルーツは、食べたい量を好きな時間に食べて下さい。

 

朝食時間のみならず、小腹が空いたらいつでもいいんです( ー`дー´)キリッ。

 

条件が一つ。

 

完熟なものを選ぶことと、室温に戻して食べる、旬のものをいただく、この三つの条件です。

 

つまり、缶詰・ジュースなどは良くない!

 

我々が食べているように、「」で頂くのが正解!スムージーにする場合でも、飲む直前に作ります。

 

食べるのも、直前に果物を剥きます。

 

それだけは気を付けましょう。

 

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