朝フルーツダイエットは、どのくらい続ければいいか?

朝フルーツダイエットは、どのくらい続ければいいか?

朝フルーツダイエットは、どのくらいで痩せるのでしょうか?

 

気になる所ですが、これには、個人差があります。

 

年齢・体重・一日の運動量によっても異なります。

 

また、他のダイエット法(たとえば、食事制限など)を併用しているケースもあり、ますます一概には言えなくなるのです。

 

ですが、一般的には、効果が現れるのが、一ヶ月ほどと言われています。

 

実際の減量の数値はばらつきあるものの、一ヶ月で最大5キロが相場です。

 

ただし、数値はさほどでもなくても、体の軽さを実感できた人、足が明らかに細くなった人、スカートやジーパンが入るようになった人も合わせると、すごく多くなります、痩せやすい体質になったことを実感できる人も含みます。

 

二ヶ月では、ほとんどの人が痩せたという実感を感じていますが、ごくまれに、何の変化もなかったという方もいるそうです。(生まれつきの体質に起因しているものと思われます。)

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